Le Taï Chi Chuan, technique de longue vie.
Art Martial interne chinois basé sur le souffle, le mouvement et la concentration, cette gestuelle lente et arrondie s'adapte à chacun selon son rythme et ses possibilités.. C'est la coordination du geste, de la respiration et de la conscience qui nous permet de développer le Qi, énergie essentielle à la vie. Le Taï Chi Chuan, pratiqué depuis des siècles en Chine, est une technique de développement personnel et d'amélioration de la santé.. La pratique du Taï Chi Chuan permet de:.- développer l'équilibre, la souplesse et la détente,- améliorer la circulation sanguine,- développer la concentration,- fortifier le corps,- combattre l'hypertension,-corriger les positions du corps,- trouver le calme intérieur et l'harmonie.
Bref historique du style Yang:.. Le style Yang est développé au milieu du XIXème siècle par Yang Lu Chan. Il a d'abord étudié le style Chen pendant 18 ans et est devenu très connu pour la qualité de son Taï Chi, au point d'être surnommé "Yang l'invincible". Son fils Yang Chen Fu standardise ensuite la forme et la rend très populaire en Chine au début du XXème siècle. C'est aujourd'hui la forme la plus pratiquée dans le monde. Yang Luchan passa le reste de sa vie à intégrer au Tai Chi Chuan des notions de daoyin. Il fit le lien avec les massages et des pratiques de santé, en assimilant les concepts de médecine traditionnelle chinoise... Le Taï Chi Chuan de Yang Chen Fu est un art martial complet. La forme longue, comprenant 108 mouvements, est caractérisée par un ensemble de mouvements lents et circulaires. Il existe également des formes pratiquées avec le sabre, l'épée et le bâton. Des exercices effectués seuls ou à deux, la pratique de Qi Gong (six postures principales), de Yi Gong, la méditation, etc. complètent l'apprentissage de cet art martial..
Yang Lu Chan
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